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サウナ

韓国エステで有名なもののひとつがサウナです。これはもともと韓国には自宅に浴槽がある家が少なかったという事情があったので、サウナや銭湯に通う人が多かったのです。ただサウナに限っては、自宅にお風呂があってもたまに通い、たっぷりと汗をかく習慣があるみたいです。日本のサウナよりも種類がかなり多く、韓国のサウナで代表的なものがハンジュンマク『汗蒸幕』です。この韓国サウナは、テレビなどでもたびたび紹介される事があるので見た事がある方もいると思いますが、
ドーム状に積み上げた岩のサウナに、麻袋をかぶって入るものです。温度がかなり高いので、毛穴から思いっきり汗が出て、老廃物も一緒に出て行くと言うものです。

あかすり

韓国で沐浴湯（モギョクタン〔銭湯〕）やチムチルバンに行くと、
お湯にゆったり浸かる人よりも自分用のあかすりタオルで黙々とあかすりをする人が目立ちます。友達や家族同士ですり合う人も少なくありません。韓国の人々が愛用している緑や黄色の鮮やかなあかすりタオルは、最近、観光客のお土産としても人気です。韓国式あかすりは、肌に刺激を与えることで血液の循環をスムーズにし、新陳代謝を高める効果があるといわれています。毛穴に詰まった老廃物や古い角質が取り除かれ、
あかすりのあとは自分のものとは思えないツルツルお肌に生まれ変わります。プロの手で全身のあかを落としてもらうと、マッサージ効果で肩こりや腰痛が解消。心も身体もリフレッシュできます。ただし、慣れないうちは多少痛みを感じることもありますので、無理は禁物。肌の弱い方やアトピー性皮膚炎の方は避けましょう。また、生理前は代謝も悪くトラブルを起こしやすいので、控えたほうがよいでしょう。

よもぎ蒸し

よもぎ蒸しは、血行促進や殺菌効果に優れる漢方材料のよもぎを利用した、韓国の伝統的エステです。何も身につけずに首から下をすっぽりとマントで覆い、中央に穴が開いたいすに座ります。漢方薬を混ぜたよもぎを煮立たせていすの下に置き、その蒸気で約３０分間、全身にたっぷりと汗をかくまで温めます。体の芯を温めて冷えを解消し血行を良くします。基礎代謝を良くして脂肪を燃焼しやすい体質に改善することでダイエット効果もあるといわれ、
顔までマントを覆えば顔からも大粒の汗が流れ、お肌もすべすべに。さらによもぎには血液を浄化する作用があり、女性に多い貧血や冷え性を解消。生理痛や生理不順を改善し、更年期障害、不妊症にも効果を発揮するといわれています。あかすりで体の皮脂を落としてからよもぎ蒸しをすれば、さらに効果があり、体の内側と外側から大変身できるでしょう。

キュウリパック

韓国のだいたいのエステサロンでは、キュウリパックがあります。きゅうり？と思うかもしれませんが、きゅうりはほとんど水分でできており、栄養成分はビタミンが少しだけあります。そしてきゅうりには、ほてりを抑える効果や、肌の引き締めやむくみにも効果があります。キュウリパックは自宅でもできるので、やってみてはいかがでしょう？